Enfrentarlo de manera sana
La diabetes puede afectar casi todos los aspectos de su vida diaria. Es importante aprender a manejar el estrés y otras preocupaciones de su vida debido al efecto que pueden tener en sus niveles de glucosa en sangre.
¡Éste es el mejor momento de comenzar a aprender cómo enfrentar mejor su diabetes! ¿Cuál de estas afirmaciones se adapta mejor a su persona?
Acabo de enterarme que tengo diabetes
Mi profesional de salud me ha dicho que necesito pasar a usar insulina
Tengo complicaciones relacionadas con la diabetes
Enfrentando problemas con las responsabilidades diarias del manejo de la diabetes
Enfrento dificultades para incluir la necesidad de cuidar mi diabetes en mi vida familiar
No importa lo que haga, mi diabetes no está bien manejada. Me siento a punto de abandonar
El manejo de la diabetes puede ser un gran desafío hasta para la persona más motivada. Sin embargo, - con esfuerzo y compromiso – usted logrará manejar su diabetes y superar los momentos difíciles con éxito.
En 2001, Novo Nordisk encargó la encuesta DAWN (Diabetes Attitudes Wishes and Needs – Actitudes, Deseos y Necesidades de la Diabetes) para medir cómo las actitudes, la salud psicológica y la capacidad de enfrentar los desafíos afectan la salud y el bienestar de las personas que tienen diabetes. La encuesta identificó que la mayoría de las personas con diabetes tienen dificultades en seguir sus planes de tratamiento prescritos debido a una serie de razones. Además, muchos sentían que el manejo de su diabetes les exigía demasiado y les impedía hacer cosas que les gustaban.
Es posible que usted se identifique con estos hallazgos. Pero, es importante reconocer que cuando la persona realmente trata de manejar y cuidar su diabetes, logra reducir su riesgo de complicaciones vinculadas a la misma. En realidad, son necesarios muchos cambios para vivir bien con diabetes – y aprender a enfrentar estos cambios puede ser una parte importante del manejo de su diabetes.
Existen tres factores clave para enfrentar bien la diabetes:
- Conocimiento. Trate de aprender todo lo posible sobre la diabetes y sobre lo que puede hacer a diario para manejarla por el resto de su vida.
- Habilidad. Existe una diferencia entre saber qué hacer y ser capaz de hacerlo. Desarrollar buenas habilidades de cuidado personal y control de las situaciones lo ayuda a aprovechar su conocimiento y aplicarlo de manera positiva. Pero tómese un tiempo para aprender esas nuevas habilidades. No será algo que sucederá de la noche a la mañana.
- Apoyo. La mayoría de las personas enfrentan mejor los desafíos de la diabetes cuando cuentan con el apoyo de la familia, amigos y profesionales de salud.
