Solución de problemas
Solucionar problemas significa saber qué hacer cuando las cosas no funcionan bien. Incluye todo desde qué hacer en una emergencia hasta manejar los pequeños detalles de su cuidado de la diabetes.
¿Qué haría usted si su glucosa se subiera o se bajara demasiado repentinamente? ¿Sabe usted qué cambios hacer en su cuidado de la diabetes si le da gripa o catarro? ¿Qué pasaría si usted tiene problemas en seguir su plan alimenticio? Aquí le presentamos un proceso de 5 pasos para solución de problemas que le ayudarán a manejar cualquier asunto que se le presentara en su camino.
Paso I: Identificar el problema
- Ser tan específico como sea posible. Utilizar ejemplos si es posible.
Paso II: Aclarar sentimientos y significado
- ¿Cuáles son sus pensamientos sobre esto? ¿Cómo lo hace sentir este problema?
- ¿Qué significa este problema para usted? ¿Qué tan importante es para usted?
Paso III : Desarrollar un plan
- ¿Qué quiere usted que suceda?
- ¿Cuáles son sus opciones?
- ¿Qué son para usted barreras?
- ¿Quién podría ayudarlo?
- ¿Cuáles son los costos y beneficios para cada una de sus elecciones?
- ¿Qué pasaría si usted no hiciera nada?
Paso IV : Compromiso con la acción
- ¿Cuáles son algunos de los pasos que usted podría seguir?
- ¿Está usted dispuesto a hacer lo que necesita para solucionar este problema?
- ¿Qué va a hacer?
- ¿Cuándo lo va a hacer?
- ¿Cómo sabrá si ha tenido éxito?
Paso V: Experimente y evalúe el plan
- ¿Cómo le fue?
- ¿Qué aprendió?
- ¿Qué barreras encontró?
- ¿Que haría diferente, si hubiere algo, la próxima vez?
